泡立つオシッコで隠れメタボのチェックができる?高血糖の改善法とは?




メタボに該当する人は太っているので、

自他ともにわかりやすい症状です。

 

ところが太っていないけれども、

高血圧や高血糖、脂質異常のうち2つ以上該当する

隠れメタボ」にも注意が必要です。

 

隠れメタボのチェックの仕方としては検査の前に

 

血糖値が高いことや糖尿病が原因である

泡立つオシッコがないかを日頃からチェックしましょう。

 

 

隠れメタボは心臓病の発症リスクが高い!女性は注意を!

メタボという言葉はよく知られるようになっていますが、

メタボの診断基準というのは、

 

ウエスト(おへその高さ)の腹回りが

  • 男性85センチ以上
  • 女性90センチ以上

 

といわゆる、太っている人でかつ

  1. 高血圧
  2. 高血糖
  3. 脂質異常

3つのうち、2つ以上に当てはまる場合に

メタボと診断されます。

 

隠れメタボとは、最初のウエスト周りの条件にある

太っているという基準には当てはまらないけれども、

  1. 高血圧
  2. 高血糖
  3. 脂質異常

の3つのうち、2つ以上に該当する場合をいいます。

 

太っていなくて、BMIも肥満のレベルを

超えていなくても、

 

高血圧、高血糖、脂質異常は

脳梗塞や心臓病など

 

健康上の問題が

出てくるリスクが高まります。

 

男性の10・9%、女性の13・6%も隠れメタボの人がいると

いう調査が厚生労働省から発表されました。

 

特に男性よりも女性の比率が高いことも指摘されているので

注意したいものです。

 

隠れメタボをチェックするには日常的に「泡立つオシッコ」がないかも注意!

泡立つオシッコがでるからといって

必ずしも糖尿病などの病気があるとは言い切れません。

 

ただし健康な尿はブクブクと泡立たないものです。

 

隠れメタボの要素の2つにある高血糖や異常脂質という

項目があります。

 

高血糖も脂質異常も腎機能を中心にした

代謝機能の異常ですから、

 

オシッコが今までよりも泡立つ気がする

という場合には健康診断などを受診して

隠れメタボやその他の病気がないかを確認した方がいいです。

 

なぜなら、隠れメタボに該当すると

肥満でなくても高血糖、脂質異常などの

代謝異常が重なると心臓病などのリスクが高まるからです。

 

泡立つオシッコは正常な尿ではないかも?その原因とは?

泡立つオシッコの原因とは

 

  1. 水分不足による尿の粘性の高まりで病気ではない場合
  2. 腎臓の病気でたんぱく質が尿に排出される場合
  3. 血糖値が160mg/㎗を越える糖尿病が原因で尿に糖が出る場合
  4. 血液中のたんぱくが多すぎて尿にたんぱくが輩出される場合

 

などがあると考えらえています。

 

特に、隠れメタボに関連するのは3番目にある

血糖値が高い場合の糖尿病の疑いがある場合です。

 

メタボとは無縁の体型で太っているどころか

痩せているのに糖尿病がある場合は

 

隠れメタボになっている可能性があるので、

早めに気づくためには

 

オシッコが泡立っていないかを注意してみておきましょう。

 

男性はオシッコだけをするときには

気付きやすいのですが、

 

女性はよく観察しないと気が付きにくいので

注意しましょう。

 

泡立つオシッコを改善し隠れメタボを予防する飲み物は?

隠れメタボの要素になる

  1. 高血圧
  2. 高血糖
  3. 脂質異常

のうち、2と3の高血糖と脂質異常については

血液中の糖やコレステロールといった脂質が

高い症状を指します。

 

血液中の糖や脂質の値が高くならないように

食事の質や量をコントロールすることも大切です。

 

甘いものをとりすぎない、暴飲暴食を避けたり、早食いを辞めたりなども

大切な要素でありますが、

 

食べてたもの中に含まれる糖分や悪玉コレステロールなど

を体の外にどんどん排出させるような

食べ物や飲み物をとる努力もしましょう。

 

痩せ気味で体力がない人の場合には

辛すぎるものやコーヒーを飲みすぎると

下痢をしたりするのですが、

 

体の中のものを外に出す働きが、

コーヒーなどにはあります。

 

⇒下痢が止まらない胃腸炎で「コーヒー浣腸」便秘解消法に薬事法違反が発覚した事例!

 

コーヒーの利尿作用を活用して

尿の泡立つオシッコがなくなるように、

老廃物を外にだしながら、

 

適度な運動で汗でも体内の毒を外に

出す努力も必要です。

 

コーヒーの飲みすぎは有害ですが、

適度に砂糖やミルクなしのコーヒーなどを

活用するのも代謝を促進してくれます。

 

体内に有害なものが排泄されずに

とどまってしまうと腸から吸収されてしまいます。

 

体の中の毒を外に出すのを助けるために

コーヒーを例にしましたが、

 

食べ物には体の中の毒を外に出す

働きがある食べ物がいくつもあります。

 

またの機会に、老廃物を排泄する食べ物を

取り上げたいと思います。

 





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